其实糖分对于宝宝有许多积极作用,比如为宝宝日常活动提供能量,满足宝宝成长过程中的营养需要。

 

吃一些对宝宝生长发育有益的糖,是非常有必要的。

 

例如,乳糖。

 

作为婴幼儿容易消化吸收的糖类,乳糖能为宝宝的活动提供能量,促进肠道内钙的吸收等。

因此,乳糖成为婴幼儿配方奶粉中碳水化合物添加的首选。

 

我国也对奶粉中的乳糖含量有着明确的标准。1 段普通配方奶粉的乳糖含量必须要占碳水化合物的 90% 或以上。

 

根据婴幼儿配方食品的最新国家标准(征求意见稿),2 段普通配方奶粉的碳水化合物来源应首选乳糖,其中乳糖应占碳水化合物总量的 90% 或以上;3 段普通配方奶粉中的乳糖也应占碳水化合物总量的 50% 或以上。

 

选奶粉时要擦亮眼睛注意的,其实是非母乳成分的添加糖。

 

例如,蔗糖、果糖,玉米糖浆等。当它们出现在奶粉上时,就得留心了。
 

作为碳水化合物,它们被广泛地用于奶粉中。

 

但相比乳糖,它们的甜度更高,营养价值却更低,长期食用容易加重宝宝的口味,增加宝宝得蛀牙、龋齿的风险。

 

选择奶粉时,这些糖类的含量还是低一些好。

 

总结一下:

 

较好的碳水来源(糖):乳糖……

 

需要注意的碳水来源(糖):蔗糖,果糖,玉米糖浆……

作为碳水化合物,它们被广泛地用于奶粉中。

 

但相比乳糖,它们的甜度更高,营养价值却更低,长期食用容易加重宝宝的口味,增加宝宝得蛀牙、龋齿的风险。

 

选择奶粉时,这些糖类的含量还是低一些好。

 

总结一下:

 

较好的碳水来源(糖):乳糖……

 

需要注意的碳水来源(糖):蔗糖,果糖,玉米糖浆……